Nascida em Campinas, interior da cidade de São Paulo cursei bacharel em Educação Física com extensão curricular em treinamento, com especialização em “Personal Trainning” na UNICAMP (Universidade Estadual de Campinas) entre 1993 e 1998.
Hoje sou mãe, professora, personal trainer, dona-de-casa e consultora on-line.
MEU MÉTODO
Quando falamos de aumento de massa muscular e condicionamento físico, muitas variáveis devem ser levadas em consideração. Genética, idade, histórico esportivo e disponibilidade de tempo são algumas dessas variáveis. Por essa razão, analiso minuciosamente os dados de cada aluno para desenvolver os treinos da maneira que melhor se adequa a realidade e objetivos de cada um.
Todos os alunos da consultoria Flávia Leão receberão uma senha para ter acesso aos treinos através de um aplicativo exclusivo. Lá você encontra todos os detalhes necessário para realizar seu treino, imagens, vídeos explicativos e chat para tirar dúvidas, além de ter acesso ao WhatsApp da professora para contato direto. Veja o vídeo abaixo para entender ainda melhor!
Flávia Leão
FILOSOFIA
Você já se perguntou porque nunca consegue o resultado esperado quando pensa em atividade física? Sem dúvida, não se trata de um único fator, mas uma série deles. Disciplina, alimentação, execução correta dos exercícios, prazer em se exercitar, são alguns dos fatores e estou certa que poderei auxiliá-lo (a) nesse objetivo.
Desde o início da minha carreira, observo a importância de um treinamento direcionado aos objetivos individuais, respeitando as características de cada aluno e na verdade essa foi a grande inspiração para minha especialização como personal trainer.
Minha proposta é oferecer um treinamento planejado e inteligente para que você alcance o máximo de eficiência na execução do seu treino e reconheça seus limites, atingindo-os, de forma natural, progressiva e acima de tudo sem lesões.
